Choisir le bon sac de frappe pour l'entraînement est important pour plusieurs raisons. Non seulement le bon sac vous aidera à tirer le meilleur parti de vos entraînements, mais il vous garantira également une expérience d'entraînement sûre et agréable. Dans cet article, nous aborderons certains facteurs clés à prendre en compte lors du choix d'un sac de frappe, ainsi que cinq entraînements au poids du corps qui impliquent l'utilisation de sacs de frappe.
Vous vous demandez peut-être :
"Comment savoir quel sac de frappe choisir ?"
Eh bien, nous avons dressé notre liste de contrôle simple et infaillible pour savoir comment choisir le sac de frappe qui vous convient !
Facteurs à prendre en compte lors du choix d'un sac de frappe :
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Taille : les sacs de frappe sont disponibles dans une gamme de tailles, du petit au grand. La taille que vous choisirez dépendra de vos objectifs d’entraînement spécifiques et de l’espace dont vous disposez. Par exemple, si vous vous entraînez dans une petite salle de sport à domicile, vous souhaiterez peut-être opter pour un sac plus petit. D'un autre côté, si vous disposez de beaucoup d'espace et que vous cherchez à travailler votre puissance et votre technique, un sac plus grand peut être mieux adapté.
Quelques autres facteurs à prendre en compte sont le type d'arts martiaux que vous pratiquez. pratiquer :
- Muay Thai, Tae Kwan Do ou Karate : Choisissez un sac plus grand (de préférence 1,50 m) pour pouvoir entraîner les coups de pied bas, les coups de tête ainsi que les genoux, les parades et le corps à corps travail.
- Boxe : Vous n'avez vraiment besoin que d'un sac plus petit (de la taille du torse), pour un entraînement de boxe idéal, vous devez opter pour des sacs d'au moins 3 pieds
- Wing chun, Kenpo et autres arts martiaux traditionnels : Pour ces arts martiaux, un sac de frappe de 3 pieds voire 2 pieds suffira.
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Poids : les sacs de frappe sont généralement remplis de matériaux comme du sable, de l'eau ou de la mousse pour leur donner du poids. Le poids du sac affectera la résistance que vous ressentirez lorsque vous le frapperez, il est donc important de choisir un poids adapté à votre niveau de forme physique. Pour les débutants, un sac plus léger peut être plus adapté, tandis que les combattants plus expérimentés préféreront peut-être un sac plus lourd. Il est également important de noter que les sacs plus lourds peuvent causer des blessures si vous les frappez sous un angle inconfortable. Si vous débutez tout juste l'entraînement au combat, il est préférable d'utiliser un sac plus léger jusqu'à ce que vous ayez saisi et maîtrisé les principes fondamentaux. t15>Une fois que vous maîtrisez les principes fondamentaux, vous n'avez plus besoin de jeter votre sac et de dépenser plus d'argent pour en acheter un nouveau. Achetez simplement nos poids de remplissage pour sac de frappe et ajoutez instantanément du poids à votre sac de frappe actuel en quelques secondes (et vous n'aurez pas besoin de vider ou de remplir tout votre sac)
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Matériau : les sacs de frappe sont fabriqués à partir de divers matériaux, notamment le cuir, le cuir synthétique et la toile. Le type de matériau que vous choisirez affectera la durabilité et la sensation du sac. Les sacs en cuir sont généralement plus chers, mais ils sont également plus durables et ont tendance à avoir une sensation plus authentique. Les sacs en cuir synthétique et en toile sont généralement plus abordables, mais ils ne sont peut-être pas aussi durables que le cuir. Chez Senshi, nous utilisons un matériau spécialement mélangé qui vous permet de conserver votre sac de frappe à l'extérieur et de l'utiliser toute votre vie. Notre sac de frappe d'extérieur est doublé d'un matériau imperméable et possède un matériau extérieur résistant à la transpiration et à l'eau.
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Montage : les sacs de frappe peuvent être montés de différentes manières, notamment en les suspendant au plafond ou au mur, en les plaçant sur une base ou en utilisant un cadre autoportant. Le type de montage que vous choisirez dépendra de vos besoins spécifiques et de l’espace dont vous disposez. Par exemple, si vous ne disposez pas de beaucoup d’espace, un sac suspendu ou autoportant peut être mieux adapté. Heureusement pour vous, nous disposons d'une vaste gamme d'options de montage disponibles en fonction de la taille ou du poids de votre sac et du temps que vous souhaitez consacrer à son montage ! Jetez un œil à certains de nos supports pour sacs de frappe pour vous inspirer lors de votre prochaine configuration.
